Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

يوفر لك Clear Fear مجموعة من الطرق لإدارة القلق.

قام Clear Fear بتطويره من قبل الطبيب بالتعاون مع الشباب ، ويستخدم إطارًا سلوكيًا معرفيًا لمساعدتك على تغيير الأفكار والعواطف القلق ، وتغيير السلوكيات القلقة وتهدئة خوف الاستجابات.

كما أن لديها وصفاً مفيدة للطرق المختلفة التي يظهر بها القلق والموارد ومربع الحصى لتعزيز المرونة.

يوصى بالأعمار من 11 إلى 19 سنة ولكن يمكن استخدامها من قبل مجموعة أصغر سنًا بدعم من أحد الوالدين أو مقدم الرعاية.

تحية واضحة ، ولكنها لا تحل محل التقييم والدعم المستمر للصحة العقلية.